Le Sensitive Gestalt Massage ®
Mot à mot
SENSITIVE signifie l’éveil de la conscience corporelle par le développement ou la redécouverte des sens. Je ressens les différentes parties de mon
corps grâce au toucher, et j’affine progressivement l’expression de mes besoins. Mon ouïe se laisse emportée par l’ambiance musicale ou par l’écoute
de ma voix intérieure, si j’ai choisi d’être massée en « silence ». Mon regard s’intériorise au plus profond de moi. Mon odorat peut être exalté par des senteurs d’huiles essentielles.
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GESTALT est un mot allemand inspiré de la GESTALT Thérapie. Il désigne, dans ce contexte, le processus de conscience intérieure qui permet de se ressentir comme un «tout» dans l’ici et maintenant. En favorisant l’émergence de sensations et de sentiments, le SGM me permet de vivre une expérience holistique (corps – coeur – esprit), existentielle : une GESTALT.
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MASSAGE englobe une grande variété de mouvements précis, de rythmes différents et de pressions ajustées permettant de répondre à mes besoins d’unification, d’énergétisation, de relaxation, d’enveloppement et d’enracinement. La respiration retrouve une place importante, je la conscientise en tant que souffle de vie indispensable à mon bien-être.
Particularités
Bien que le S.G.M. soit issu de la synthèse de différents massages (orientaux, suédois, californien) et de la rencontre avec la Gestalt thérapie, sa caractéristique propre est la détente dans le plaisir.
Pratiqué dans le respect et l’écoute de la personne, ce massage s’articule autour de la rencontre masseur-massé.
Chaque séance débute par un temps de parole destiné à évoquer l’état émotionnel et physique du client dans l’instant présent.
En début de séance et tout au long du massage, le praticien invite le client à préciser ses besoins, ses somatisations et s’ajuste en fonction de ceux-ci : le client est donc actif et participe à l’élaboration d’un massage personnalisé.
À l’issue du massage, nous invitons le client à rester seul 3 à 5 minutes, un temps de présence à lui-même et de prise de conscience de ses sensations, puis à notre retour le massage se termine par un temps de parole qui permet au client de prendre conscience et d’évoquer les sensations et émotions qui ont pu émerger durant la séance.
Une démarche Ericksonienne de pseudo-hypnose peut-être proposée ainsi que des étirements avec mobilisations.
Intégrées aux préambules du massage, les techniques de respiration complète, de visualisation, de mots inducteurs de type Ericksonien, de toucher exploratoire rendant conscient du schéma corporel, ont pour but de procurer la détente et le bien-être.
Cette méthode progressive encourage l’autonomie et la responsabilisation de la personne. Le déroulement des séances et leur fréquence s’élaborent en fonction des besoins et du rythme du client.
Le Sensitive Gestalt Massage® est reconnu par :
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• La F.F.2.S. Fédération Française de Somato-Psychothérapie et Somatothérapie
• La F.F.M.B.E. Fédération Française de Massage de Bien-Etre
• Le terme « massage » n’a aucune signification médicale. Une séance de SGM ne remplace pas une visite chez le kinésithérapeute en cas de problème de santé.
• Le SGM n’a aucune vocation sexuelle, le terme massage étant encore souvent associé à l’érotisme.
Bienfaits
Les effets physiologiques
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La relaxation : à travers le relâchement des tensions musculaires et nerveuses, ce massage procure une détente profonde et améliore sensiblement la qualité du sommeil.
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L’activation de la circulation du sang : durant le massage, le flot de sang s’accroît de façon significative et augmente l’apport en oxygène de 10 à 15 % et autres aliments dans toutes les parties du corps.
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La stimulation des organes internes : en stimulant directement ou indirectement les nerfs qui contrôlent ou affectent les organes internes et en accroissant le flot de sang vers ces organes, le massage peut en améliorer le fonctionnement.
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L’énergétisation : durant les séances, la fatigue s’évanouit, les blocages énergétiques se dissipent. Le corps retrouve progressivement sa vitalité. Il maintient la souplesse des mouvements articulaires : la mobilité du corps dépend des ligaments articulaires. Beaucoup de ces ligaments sont complexes et certaines de leurs terminaisons ont tendance à s'ankyloser et à raidir lorsqu'ils ne sont pas utilisés.
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La réunification : grâce à ses mouvements précis et structurés, le SGM recrée un schéma corporel(*) complet, unifié et vivant.
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La désintoxication : le massage conduit à un meilleur fonctionnement des intestins et, par conséquent, une meilleure élimination des toxines. La circulation de la lymphe est également favorisée. Il accroît les sécrétions d'hormones anti-douleurs et les excrétions du corps.
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La régénération de la peau : le massage assouplit la peau et favorise l’activité des glandes sudoripares.
Pour qui ?
Tout le monde ou presque peut bénéficier du SGM, à la fois source de détente, d’énergie et de bien-être.
Il est particulièrement préconisé pendant ou après des périodes difficiles (deuil, rupture, etc.), pour lutter contre le stress, la fatigue, les somatisations diverses ou les états dépressifs. Il est surtout recommandé aux personnes vivant mal avec leur corps : des difficultés souvent révélées à l’occasion d’une psychothérapie verbale, que le SGM complète de façon idéale.
Il est un complément indéniable pour accompagner d’autres sortes de thérapies.
Le SGM peut aussi s’adresser aux futures mamans, du début du 4ème mois à la fin du 7ème mois de grossesse, après avis du médecin, afin de vérifier, entre autre, le contexte médical. Il y a besoin en effet d’une sécurité de base pour la maman ainsi que pour le masseur.
Tout au long de ce massage, la pression - ni trop forte, ni insuffisante - des mains sur le corps sera d’autant plus vérifiée.
Le massage du bébé par sa maman et/ou son papa pourra être initié.
Enfin, le SGM peut aider les personnes qui s’isolent des autres par peur du contact en leur faisant expérimenter une relation de corps à corps en toute sécurité. Il peut aussi permettre à quelqu’un qui a souffert d’un manque de caresses maternelles d’atténuer les séquelles de cette carence affective.
Contre-indications
D’une manière générale, les massages sont contre-indiqués dans les cas suivants :
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- de fièvre, de cancer de la lymphe
- de psychoses graves qui provoquent des réactions et des transferts excessifs.
- d’inflammation de la peau ou des articulations), dermatoses ou éruptions cutanées, tuméfaction, ecchymoses, entorses, déchirures musculaires ou ligamentaires, lésions des tissus, brûlures et varices.
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Le massage est également déconseillé après une intervention chirurgicale récente (moins de 3 mois), en cas de fièvre et de maladie infectieuse en cours (grippe,...), en cas de nausées.
Le massage est à proscrire en cas de phlébite.
Les effets émotionnels
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L’intégration du schéma corporel : en réinvestissant des zones niées ou particulièrement silencieuses du corps, ce massage participe à une meilleure intégration du schéma corporel et lutte contre le sentiment de «morcellement».
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Le déblocage de schémas émotionnels : nombres de souvenirs sont associés à des parties ou à des mouvements de notre corps. Le massage peut faire remonter à la surface des événements lointains qui pourront être à nouveau vécus ou affrontés et traités en vue d’être dépassés.
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Le plaisir : Le toucher sensuel et respectueux invite à une valorisation de soi et un Oser-être.
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(*) schéma corporel, c’est-à-dire la façon dont nous reconnaissons en nous et articulons les différentes parties de notre corps, entre elles et dans l’espace.
